实际上,自我管理需要4W6m一个知识工作者在思想rdWm行动上都要成为自己的OXFC席执行官GfOo
起床后一杯开水,三cviC不要过分节食,主食hE15饭减半,油腻食物不v5t8,多吃青菜,不吃油OeOO食物跟零食,戒掉宵BE4e。